Der Herbst und Frühling schreien nach einer Entschlackungskur. Simone Kleiner vom Kochatelier, möchte Euch deshalb eine Detox Woche (8 Tage) mit vielen leckeren Gerichten, Powersmoothies und Muntermachern anbieten.

Die Kur besteht aus 2 Entlastungstagen, 4 Detox-Kurtagen und 2 Aufbautagen. Ihr werdet an einem Infoabend alle Details (z. B. über Bürstenmassagen, Basenbäder, Ölziehen usw.) und wichtige Tipps und Tricks erfahren. Zusätzlich erhaltet Ihr viele leckere Rezepte für die Detoxwoche.

Bei Bedarf wird Simone gerne auch an den 4 Detox-Kurtagen mit Smoothies, vitaminreichen Suppen und selbstgemachter Nussmilch beliefern. So dass Ihr Euch auf Euren Geist  und Körper - mit Yoga - konzentrieren könnt und nicht mit dem Einkauf und Kochen beschäftigt seid. Simone verwende vorzugsweise Bioprodukte.

Gut wäre, wenn Ihr euch  die 4 Kurtage frei halten könnt.

Zusätzlich besuchst du möglichst täglich die Yoga Lektionen  und ich werde am Freitag 15. und Samstag 16. September von 18:30 - 20:30 zwei Lektionen anbieten die sich speziell mit dem Thema Reinigung im Yoga befassen. 

Beide Tage 80Fr. 

 

Wir starten mit dem ersten Entlastungstag am Dienstag den 12.09.und der letzte Aufbautag ist am Dienstag den 19.09.2017.

Der Infoabend findet am Dienstag den 05.09.2017 von 18.30 Uhr bis ca. 20.00 Uhr statt.

Kosten für den Infoabend:

3 TeilnehmerInnen:     110.- CHF     + 20.- CHF für Handout und Rezepte

4 TeilnehmerInnen:       80.- CHF    + 20.- CHF für Handout und Rezepte

5 TeilnehmerInnen:        65.- CHF    + 20.- CHF für Handout und Rezepte

6 TeilnehmerInnen:        55.- CHF    + 20.- CHF für Handout und Rezepte

Kosten für Yoga:

Einzeleintritt/90 min.:   35.- CHF

Einzeleintritt/60 min.:   30.- CHF

Zusätzliche Yogalektionen zum aktuellen Stundenplan sind:

Freitag und Samstag jeweils von 18.30 bis 20.30 Uhr (Kosten: 80.- CHF)

 Anmeldung für den Infoabend mit Simone

Anmeldung für Yoga am Freitag 15.9. und Samstag 16.09

108 Sonnengrüsse = Bioenergie:-)

 

Samstag 23. September

Bei trockenem bis schönem Wetter draussen in der Natur am Risweg in Adliswil. Besammung um 8h vor dem Yogastudio (meiner Meinung nach währe um 7h noch besser). Jemand Sollte ein Auto haben.

10 Fr. / bitte jetzt Anmelden

Yin Yoga

 

In dieser stillen Yogapraxis, dringst du in tiefe Schichten des Körpers durch und transformierst Widerstände zu neuer Energie. Parallel dazu ergibt sich die Möglichkeit auch auf geistig Seelischer Ebene Konzepte die ausgedient haben Loszulassen.

Freitag  29.09 um 18-21h 80Fr. 

 

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Yoga & Rücken

 

Lerne deinen Rücken kennen in dem du dich über seine Anatomie informierst wie auch den Rücken von innen her zu spüren lernst. Wer nicht weis wie ein Werkzeug funktioniert macht es durch seine Unachtsamkeit kaputt oder erhöht zumindest den verschleiss. 

Dein gesunder Rücken wird dich auf lange Zeit erfreuen.

Samstag 7. Oktober von 18-21h 80 Fr

 

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Täglich Yoga für deine Füsse
Es ist nicht schwer täglich etwas für die Füsse zu tun, wenn wir die Übungen in den Alltag integrieren.
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Neu im Programm: Yoga am Sonntag Abend

 

Ich wurde von einigen Yogis angefragt am Sonntag Abend zu Unterrichten.

 

 

Da ich auf solche Bedürfnisse gerne eingehe, jedoch am Sonntag auch hie und da fort bin, habe ich eine WhatsApp Gruppe gegründet. So stelle ich sicher das Ihr mindestens zu dritt seid und ich behalte mir vor auch mal einen Sonntag ausfallen zu lassen. 

 

Dieses Konzept hat sich bewährt und ich freue mich darauf auch dich einzuladen am Sonntag Yoga zu machen. Sende einfach ein SMS an 079 307 91 79 / jeweils 19:15-20:30

 

Namaste

 

Yoga Nidra ist Heilung durch Tiefenentspannung. Diese, wird dich in verschiedene Dimensionen des bewusstseins führen die gewöhnlich ausserhalb des bereiches deines bewussten Lebens liegen. Es ist vor allem eine Meditation die dein ganzes wesen zu sammeln und zu integrieren vermag und kreative Kräfte weckt.

Termine für  Yoga Nidra am Montag: 4. Sept. / 2. Okt. / 6. Nov. / 4. Dez.  




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"Nachdem der Leistungsdruck am Arbeitsplatz immer stärker wurde, habe ich nach einem Ausgleich Ausschau gehalten und dabei Yoga entdeckt. Yoga trägt zur Stärkung meiner physischen und psychischen Kräfte bei und steigert mein Konzentrationsvermögen. – Die ruhige und ausgeglichene Art von Renata Horky, Yoga zu unterrichten, hat mich von Anfang an fasziniert."

 

Monica W. aus Zürich 2012


Garudayoga

Renata Horky

Soodstr. 57

8134 Adliswil

 

+ 41 (0)79 307 91 79

 

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Den Yoga-Raum kann man auch Mieten